МЕН ФАҚАТ ЎЗИМГА ЯНА ОЙНАДА ЁҚИШНИ ХОҲЛАГАН ЭДИМ

Фотографияга тушишни ёқтирмаганим учун эмас.

Мен шунчаки кейин суратни очсам, биринчи навбатда юзимга эмас, қарашимни билардим.

Қорнимга.

Кейин ён томонларимга.

Кейин қўлларимга.

Мен ўнлаб марта озишга ўзимга ваъда берганман.

«Душанбадан».

«Байрамлардан кейин».

«Мана шу стресс тугасин».

«Аввал уйда бор нарсанинг ҳаммасини еб олай».

ЭНГ АЧИНИРЛИСИ ТАРОЗИДАГИ РАҚАМДА ЭМАС ЭДИ

Энг ёқимсиз ҳолатлар оддий вазиятларда содир бўларди.

Кийим танлаш керак бўлганда — мен ҳақиқатан ёққанимни эмас, қоматимни яширадиган кийимни олардим.

Кимдир телефонни оларди:

Мен эса автоматик равишда четга турардим.

Баъзида ҳатто:

Ҳар сафар ўзимга:

Дердим.

Аммо бир ҳафта ўтарди.

Кейин бир ой.

Ва ҳеч нарса ўзгармасди.

НЕГА МЕН ДОИМ ЙЎЛДАН ЧИҚИБ КЕТАРДИМ?

Менда шунчаки ирода кучли эмас, деб ўйлардим.

Маълум бўлишича, ҳаммаси анча оддий экан.

Мен ҳаммасини бир вақтнинг ўзида ўзгартиришга ҳаракат қилардим.

Ширинликни тақиқлаш.

Икки баравар кам ейиш.

Оддий овқатдан воз кечиш.

Ҳар куни машқ қилишни бошлаш.

Ва, албатта, узоқ вақт бунга чидаб туролмасдим.

Чунки йиллар давомида бир тарзда яшаб, эрталаб уйғониб:

Деб қарор қилишнинг иложи йўқ.

Менга бошқача ёндашув керак эди.

Жазо эмас.

Очлик эмас.

Бир неча кунлик навбатдаги парҳез эмас.

ШУНДА МЕН FATIZONНИ ТОПДИМ

Аввалига унга шубҳа билан қарадим.

Чунки сўнгги йилларда чиройли ваъдаларга ишонмай қўйиш учун етарлича нарсаларни синаб кўргандим.

Шунинг учун мўъжиза кутишга қарор қилмадим.

Мен Fatizonдан вазнни назорат қилишга янги ёндашувнинг бир қисми сифатида — янада оқилона овқатланиш ва фаоллик билан бирга фойдалана бошладим.

Ва биласизми, мен учун энг муҳими нима бўлди?

Мен идеал вақтни кутишдан тўхтадим.

МЕН БИР КЕЧАДА БОШҚА ОДАМГА АЙЛАНМАДИМ

Мен шунчаки бошқача ҳаракат қила бошладим.

Порцияларга эътиборлироқ бўла бошладим.

«Шунчаки нимадир егим келяпти» деб доимий равишда газак қилиб ейишни тўхтатдим.

Кўпроқ ҳаракат қила бошладим.

Ва бир кун идеал ўтмагани учун ҳаммасини ташлаб қўймасликка ҳаракат қилдим.

Fatizon шу тартибнинг бир қисмига айланди.

Ва биринчи марта озиш жазодек ҳис қилинмай қўйди.

ЭНДИ ЎЗИНГИЗНИ БИР НЕЧА ОЙДАН КЕЙИН ТАСАВВУР ҚИЛИНГ

Сиз шкафни очасиз.

Ва:

Деган савол ўрнига:

Деб ўйлайсиз.

Дўстларингиз билан бирга суратга тушасиз.

Суратларни ўчиришни сўрамайсиз.

Энг узоқ бурчакни қидирмайсиз.

Шунчаки табассум қиласиз.

Ойнага қараб, узоқ вақтдан кейин биринчи марта ўзингиздаги камчиликларни изламайсиз.

Рақам учун эмас.

Бировнинг фикри учун эмас.

Яна ўз танангизда ўзингизни қулай ҳис қилиш учун.

FATIZON

ЎЗ ВАЗНИ УСТИДА ИШЛАШНИ БОШЛАМОҚЧИ БЎЛГАНЛАР УЧУН КАПСУЛАЛАР

Қулай шакл.

Кўрсатмага мувофиқ оддий қўллаш.

Одатий овқатланиш ва фаоллик тартибингизга қўшиш мумкин.

Бутун ҳаётни битта катта парҳезга айлантириш шарт эмас.

Муҳим

Fatizon мувозанатли овқатланиш ва жисмоний фаолликнинг ўрнини босмайди.

Натижалар турли одамларда индивидуал бўлади.

Шунинг учун биз сизга имконсиз нарсаларни ваъда қилмаймиз.

Биз реал нарсадан бошлашни таклиф қиламиз:

овқатланишга бўлган ёндашувингизни ўзгартириш ва биринчи қадамни қўйиш.

ЯНА ҚАНЧА ВАҚТ КЕЧИКТИРИШ МУМКИН?

Бу қандай бўлишини сиз аллақачон биласиз.

«Эртадан бошлайман».

«Дам олиш кунларидан кейин».

«Янги ойдан».

Аммо янги тана душанбадан бошланмайди.

У қарордан бошланади.